Rozlany skurcz przełyku częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn i jest drugim – po achalazji – rozpoznawanym zaburzeniem motoryki przełyku. Pierwsze objawy choroby mogą wystąpić w każdym wieku, najczęściej jednak pojawiają się około 40. roku życia. Bolesne skurcze przełyku są rzadziej rozpoznawane – częstość ich Lek na trawienie DoppelHerz med na drażliwe jelita IBS 30 tabl - od 17,30 zł, porównanie cen w 35 sklepach. Zobacz inne Układ pokarmowy, najtańsze i najlepsze oferty, opinie. Skurcze mogą być skutkiem ubocznym przyjmowania niektórych grup leków. Jak wcześniej wspomniano, mogą pojawić się na skutek odwodnienia i utraty elektrolitów, czyli również w przypadku stosowania leków moczopędnych i środków przeczyszczających. Nawracające, bolesne skurcze mięśni to dolegliwość, której nie należy ignorować. Od kilku dni biorę aspirynę (na przeziębienie) i od wczoraj mam bolesne skurcze żołądka.Czy może to być uboczne działanie aspiryny albo mam szukać innych przyczyn?A gory dziękuję za odpowiedzi. Wt, 10-01-2006 Forum: Zdrowie - bóle,skurcze żoładka-winna aspiryna? 82 poziom zaufania. Witamy! Dolegliwości opisane przez Pana mogą być związane z zapaleniem prostaty lub z inną nieprawidłowością w obrębie dróg wyprowadzających nasienie. Konieczne będzie badanie urologiczne a także ewentualne dalsze badania, aby stwierdzić jednoznacznie przyczynę. Proponuję skonsultować problem z urologiem. Dodatkowo pomagają zwalczyć bolesne skurcze jelit oraz nudności i wymioty. Warto po nie sięgać w przypadku biegunek różnego pochodzenia lub zatruć. Mogą pomóc także uspokoić żołądek 2hPtE. Gdy wystąpi kolka jelitowa, należy niezwłocznie udać się do lekarza. Będzie on mógł postawić diagnozę, co jest w tym przypadku bardzo ważne, ponieważ jeśli od razu zareagujemy, szybko pozbędziemy się dolegliwości. Zobacz film: "Ciekawe gry i zabawy dla całej rodziny" spis treści 1. Co oznacza kolka jelitowa? 2. Kolka jelitowa u dzieci 3. Objawy kolki jelitowej 4. Jak pomóc dziecku podczas kolki? 5. Profilaktyka przy kolce u dzieci rozwiń 1. Co oznacza kolka jelitowa? Ból brzucha spowodowany kolką jelitową nie może być lekceważony. Ta dolegliwość może sygnalizować poważną chorobę. Kolka jelitowa często przekształca się we wgłobienie bądź skręt jelit (tu już będzie musiał interweniować chirurg). Często bywa tak, że kolka zostaje wywołana poprzez błąd w diecie, dlatego też wtedy najlepiej będzie zastosować ścisłą dietę. Do złagodzenia bólu brzucha najlepiej nadaje się kompres rozgrzewający. Często nie zwracamy na ból brzucha świadczący o kolce jelitowej (123RF) Kolka jelitowa może oznaczać: • zwężenie jelit; • niedokrwienie jelit; • niedrożność jelit; • zatrucie pokarmowe; • ostrą infekcję jelit. 2. Kolka jelitowa u dzieci Prawie każdemu niemowlakowi dokucza ból brzuszka. U maluszków kolka jelitowa występuje jako kolka gazowa. Dziecko wraz z jedzeniem łyka powietrze. Bolesne skurcze żołądka spowodowane są rozciągnięciem jelit z powodu nagromadzonego powietrza. 3. Objawy kolki jelitowej Ataki kolki pojawiają się nagle i gwałtownie, najczęściej po południu. Ich objawy to: • krzyk i płacz dziecka; • zaciskanie piąstek; • wiercenie się w łóżeczku; • kopanie i podkurczanie nóżek; • brzuszek dziecka robi się wypukły (wzdęcia). Kolki są raczej przejściowe. Dolegliwości nie zaburzają wzrostu czy rozwoju dziecka. Kolka dotyka maluszków znajdujących się pomiędzy 3. a 12. tygodniem życia. Kolka częściej występuje u chłopców. 4. Jak pomóc dziecku podczas kolki? • Podaj maluchowi napar z kopru włoskiego bądź rumianku. • Połóż dziecko na plecach. • Delikatnie masuj jego plecy. • Wykonaj masaż brzuszka niemowlęcia. 5. Profilaktyka przy kolce u dzieci • Pilnuj, aby dziecko nie łykało nadmiernie powietrza podczas jedzenia. • Ułóż dziecko pod odpowiednim kątem podczas karmienia. • Pokarm niech leci kroplami. • Gdy karmisz piersią, nie używaj ostrych przypraw, nie pij napojów gazowanych i mocnej kawy oraz nie jedz potraw wzdymających. polecamy Zespół jelita drażliwego - też cierpisz? 27 listopada, 2018 Dokuczają Ci bolesne skurcze brzucha? Żyjesz w ciągłym stresie? Nie możesz pozbyć się zaparć, które czasami, co gorsza, występują naprzemiennie z biegunkami? Może to oznaczać, że cierpisz na zespół jelita drażliwego. Czy da się to wyleczyć? Dowiedz się! Czym jest drażliwe jelito? Jest to przewlekła, trudna do zdiagnozowania choroba, która dotyczy nawet co piątej dorosłej osoby. Może występować także u dzieci. Jakie są jej objawy? Przede wszystkim skurczowe bóle brzucha, wzdęcia, zgaga, mdłości, uciążliwe biegunki lub zaparcia. Niestety, symptomy te nie są na tyle specyficzne, żeby lekarz mógł jednoznacznie zdiagnozować tę dolegliwość. Zatem jak wykryć tę chorobę? Przede wszystkim, poprzez wykluczenie innych chorób o podobnych objawach, takich jak uchyłki jelita, nietolerancja laktozy czy choroba Leśniowskiego-Crohna [1,2]. Cechą wyróżniającą zespół jelita drażliwego (ang. Irritable Bowel Syndrome, IBS) jest brak krwi w stolcu oraz to, że objawy ustępują w czasie snu. Dlaczego? Bo w czasie snu Twój organizm relaksuje się zarówno psychicznie jak i fizycznie. Jeśli w nocy nie czujesz bólu ani dyskomfortu w przewodzie pokarmowym może to świadczyć o podłożu psychicznym schorzenia, co jest cechą charakterystyczną jelita drażliwego (70-90% przypadków IBS jest następstwem jakichś dolegliwości psychicznych, w tym silnego, długotrwałego stresu) [1,3]. Zastanawiasz się pewnie, czy, skoro IBS to choroba, czy da się ją wyleczyć? Niestety odpowiedź nie jest taka prosta – ponieważ do tej pory nie poznano przyczyn IBS, łagodzić możemy jedynie jego objawy. Przekonaj się, jak. Leki przeciwbólowe Jeśli dokuczają Ci bóle brzucha, sięgnij po ibuprofen lub inny lek przeciwbólowy, który złagodzi uciążliwe objawy. Pamiętaj jednak, aby popijać odpowiednią ilością wody i nie przekraczać dziennej dawki zalecanej przez producenta [4]. Leki rozkurczowe Jednym z najczęstszych i najbardziej dokuczliwych objawów jelita drażliwego są skurcze mięśni gładkich jelit. Aby sobie pomóc, sięgnij po leki rozkurczowe, takie jak na przykład Buscopan®️, który w swoim składzie zawiera butylobromek hioscyny, działającej miejscowo na mięśnie, a dzięki temu, że nie przenika do krwi, nie powoduje otępienia [5]. Środki przeczyszczające Jeśli nie potrafisz poradzić sobie z zaparciami, możesz sięgnąć po delikatne środki przeczyszczające, najlepiej po wcześniejszej konsultacji z lekarzem. W przeciwnym razie możesz rozregulować pracę jelit i problem zaparć może przeistoczyć się w biegunkę [6]. Dieta Najważniejsza w łagodzeniu objawów zespołu jelita drażliwego jest dieta! Jaka powinna być? Przede wszystkim lekkostrawna! Zrezygnuj z tłustych, smażonych i grillowanych mięs. Ostrą paprykę czy pieprz zamień na zioła, takie jak pietruszka, koperek, bazylia czy rozmaryn [7]. Jedz dużo warzyw i owoców, aby zapewnić sobie odpowiednią dawkę błonnika, odpowiadającego za regulowanie perystaltyki jelit. Pamiętaj jednak, żeby unikać warzyw kapustnych, cebuli, czosnku, fasoli, kukurydzy, gruszek czy wiśni, które mogą wywoływać wzdęcia [8]. Powinieneś także wyeliminować ze swojej diety słodzone napoje gazowane, kawę i alkohol, które również powodują kumulowanie się gazów w jelitach, a także przyspieszają perystaltykę, co może skutkować rozwolnieniem [9]. Zamiast tego pij dużo wody niegazowanej oraz napary ziołowe z kopru, mięty czy rumianku. Wieczorami wypijaj filiżankę melisy, która uspokoi Cię przed snem i wprawi w dobry nastrój [7]. Probiotyki W czasie częstych biegunek towarzyszących IBS zaburzona zostaje równowaga mikrobiologiczna Twoich jelit [10]. Z czym się to wiąże? Musisz wiedzieć, że flora bakteryjna jelit ma wpływ na wiele aspektów życia. Najnowsze badania donoszą, że skład gatunków bakteryjnych kolonizujących jelita osób z chorobami psychicznymi różni się w porównaniu z pacjentami zdrowymi [11]. Stąd też możesz spotkać się z pojęciem, że jelita to “drugi mózg”. Naukowcy szacują, że masa bakterii kolonizujących Twoje jelita może wynosić aż 2 kilogramy, wiele z nich to bakterie o dobroczynnym działaniu, chroniące Cię przed infekcjami [12]. W czasie biegunki wiele z tych mikroorganizmów jest usuwanych z Twojego organizmu, a ich miejsce zajmują inne, chorobotwórcze gatunki, które mogą wywoływać różne zakażenia. Jak się przed tym uchronić? Na przykład pijąc kefir albo stosując doustne probiotyki. Zawierają one bardzo duże ilości tych “dobrych” bakterii, które wyeliminują te “złe” i będą Cię przed nimi chroniły. Dodatkowo, pomogą Twoim jelitom lepiej trawić i wchłaniać substancje odżywcze ze spożytych przez Ciebie posiłków [6]. Opieka psychologiczna Zespół jelita drażliwego bardzo często ma podłoże psychiczne. Nawet co 9 osoba z IBS cierpi z powodu depresji, stresu, miewa lęki czy rozdwojenie osobowości. Wiele objawów jelita drażliwego, takie jak mdłości, uczucie “kluski” w gardle, bóle głowy czy brak koncentracji są typowe dla nerwicy [13]. Dlatego nie bój zmierzyć się ze swoim problem z pomocą specjalisty – być może skieruje Cię on na odpowiednią terapię lub przepisze stosowne leki. Pamiętaj jednak, aby nie stosować leków psychotropowych bez konsultacji z lekarzem, bo możesz wyrządzić sobie szkodę! Możesz natomiast w stresowych sytuacjach stosować uspokajające tabletki na bazie ziół: szyszek chmielu, melisy czy kozłka lekarskiego [14]. Aktywność fizyczna Z pewnością spotkałeś się z określeniem, że “ruch to zdrowie”. Nie inaczej jest w przypadku jelita drażliwego. Lubisz rozpocząć dzień od joggingu w pobliskim parku, a może wolisz zakończyć dzień relaksacyjną jogą. Najlepszym sposobem na rozładowanie stresu jest dla Ciebie intensywny trening tabaty? A może wolisz pobić kolejny rekord przepłyniętych dystansów? To doskonale! Każda forma aktywności, sprawiająca Ci przyjemność, jest doskonałym lekarstwem. Po pierwsze, rozładujesz napięcie nerwowe i zrelaksujesz się, a po drugie pobudzisz do działania mięśnie gładkie jelit, co wyreguluje ich perystaltykę [9]. A więc same zalety! Pamiętaj zatem, że, mimo iż zespołu jelita drażliwego nie da się zupełnie wyleczyć, to przy odrobinie wysiłku można zapomnieć o jego nieprzyjemnych objawach i cieszyć się z życia! Bibliografia: Zespół jelita drażliwego (IBS) – przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie, rokowanie. WP ABC Zdrowie. Mokrowiecka A. Choroba Leśniowskiego i Crohna. Medycyna Praktyczna; Głowacz A. Zespół jelita drażliwego – objawy, dieta i leczenie. Aspiryna, paracetamol, ibuprofen. Buscopan (hioscyna) – tabletki powlekane. Baza Leków; Mokrowiecka A. Leki stosowane w zespole jelita drażliwego. Medycyna Praktyczna. Gastologia. (data wejścia: Dieta, gdy cierpisz na zespół jelita drażliwego. Poradnik zdrowie; Gierada E. Dieta w zespole jelita drażliwego (IBS). Jarosz A. Zespół jelita nadwrażliwego – jak zmniejszyć dolegliwości? Poradnik zdrowie; Kossobudzka M. Odchudzanie. Dieta eliminacyjna niszczy bakterie w jelitach. I utrudnia utrzymanie sylwetki. (data wejścia: 20 stycznia 2017) Rudzki L. Wpływ jelitowej flory bakteryjnej na ośrodkowy układ nerwowy i jej potencjalne znaczenie w leczeniu zaburzeń psychicznych. Farmakoterapia w psychiatrii i neurologii, 2013, 2, 69–77 Pochrzęst-Motyczyńska A. Dbajmy o dobre bakterie w jelitach. Serwis zdrowie. (data wejścia: 2017, aktualizacja: Inne objawy charakterystyczne dla zespołu jelita drażliwego. Portal Farmaceutyczno Medyczny. Waligórski Ł. Zioła na uspokojenie. Poradnik Zdrowie. NAZWA PRODUKTU LECZNICZEGO: Buscopan, 10 mg, tabletki powlekane SKŁAD JAKOŚCIOWY I ILOŚCIOWY: Jedna tabletka powlekana zawiera 10 mg hioscyny butylobromku (Hyoscini butylbromidum) Substancja pomocnicza o znanym działaniu: 1 tabletka powlekana zawiera 41,2 mg sacharozy NAZWA PRODUKTU LECZNICZEGO: Buscopan Forte, 20 mg, tabletki powlekane SKŁAD JAKOŚCIOWY I ILOŚCIOWY: Jedna tabletka powlekana zawiera 20 mg hioscyny butylobromku (Hyoscini butylbromidum). Substancja pomocnicza: jedna tabletka powlekana zawiera 138,5 mg laktozy FARMACEUTYCZNA: Tabletki powlekane WSKAZANIA DO STOSOWANIA: Stany skurczowe mięśni gładkich przewodu pokarmowego (zaburzenia czynnościowe w obrębie przewodu pokarmowego, bolesne skurcze żołądka, kolka jelitowa, zespół jelita drażliwego), stany skurczowe i dyskinezja dróg żółciowych (zaburzenia czynnościowe w obrębie dróg żółciowych, ostry ból w drogach żółciowych, kolka żółciowa), stany skurczowe w obrębie układu moczowo-płciowego (bolesne miesiączkowanie, kolka nerkowa, stany skurczowe związane z kamicą moczowodową). PRZECIWWSKAZANIA: Nadwrażliwość na hioscyny butylobromek lub na którąkolwiek substancję pomocniczą, Nużliwość mięśni (myasthenia gravis), Patologiczne poszerzenie jelita grubego (megacolon). Stosowanie produktu jest przeciwwskazane w przypadku rzadkich zaburzeń dziedzicznych, które mogą uniemożliwiać przyjmowanie zawartej w nim substancji pomocniczej PODMIOT ODPOWIEDZIALNY: Ipsen Pharma, 65 Quai Georges Gorse, 92100 Boulogne-Billancourt, Francja. INFORMACJI O LEKU UDZIELA: Ipsen Poland Sp. z Al. Jana Pawła II 29, 00-867 Warszawa, tel.: (22) 653 68 00, fax: (22) 653 68 22. „Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu”. ... Znawca Szacuny 32 Napisanych postów 2065 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16342 witam wszystkich, którz zaglądneli na link, borykam się z takim problemem, że z moim przewodem pokarmowym jest coś nie tak, mało że nie tyję nic na tzw'zdrowej diecie na masę' to jeszcze czuję uporczywe skurcze jelit, wręcz bolesne nieraz, wszystko się przewala i przewraca w brzuchu, nie wiem czy to jakaś choroba czy wina błonnika, ale cos nie gra, kiedyś miałem robioną kolonoskopie ale jelito grube było oki (ale to było prawie 2 lata temu), może mam jakieś kłopoty z wchłanianiem, bo masa mięśniowa nic nie idzie, wogóle jak zaczołem się zdrowo odżywiać to żadna masa nie idzie, a to przykładowa moja dieta, nie trzymam się kurczowo jednego rodzaju posiłku codziennie, jem 'na wyczucie' i podliczam sobie wszystko za pomocą jednego z programików, trzymam się z białkiem w przedziale 1,6do1,85, z węglami około 4g i tłuszczem od 1 do1,2 g na kg masy ciała no i przykład co zjadłem np wczoraj: śniadanie 9 -70g płatków owsianych -20g rodzynek -5g oliwy 500ml mleka posiłek 2, 12 -100g ryży parabol -70g pierśi z kurczaka smażonej -ogórek kiszony po treningu -40g glukozy po 20 min 30g WPI następnie po 20 min -100g kaszy jęczm -60g piersi z kurczaka 18 -50g kaszy jęczm -50g piersi z kurczaka -10g oliwy -20 jak wyżej około przed snem -120 g chudego twarogu tak to wygląda, mniej więcej "pozdrawiam wszystkich sympatyków hibernacji" endo klub kiedyś kulturystą trzeba było się urodzić teraz jest megabol Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 7 Napisanych postów 93 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6732 Seba81 zespół jelita draż. ma około kilkanastu procent ludzi(nie pamiętam ile dokładnie)-głównie mężczyzn. Po prostu mało kto zdaje sobie z tego sprawę, a to z tej przyczyny, iż po nie mają poważnych objawów(takich jak np bóle i wzdęcia które masz ty). Choroba ta objawia się w 2 lub 3 dekadzie życia. Prawdę mówiąc to podzielam zdanie lekarza. Na zespół jelita draż. cierpi więcej ludzi niż ci się wydaje. Szczególnie trenujących siłowo. Często duży, powtarzający się wysiłek ujawnia tą chorobę. Objawy przy tej przypadłości nasilają się głównie przy silnym stresie i ciężkim wysiłku fizycznym(np. siłownia). Swoją droga obciążenie organizmu treningiem siłowym jest dla niego b. dużym stresem. Pisząc obrazowo szokujesz mięśnie bodźcami pobudzającymi je do wzrostu a organizm się adaptuje do nowej sytuacji. Nowa sytuacja=stres dla organizmu. Nie znaczy to że musisz przestać ćwiczyć. Kluczowym czynnikiem jest tu oczywiście dieta i "czucie" własnego organizmu. To co napisał jest typową lekkostrawną dietą. Dieta ta nie powoduje niestrawności i wzdęć. Tobie obecnie wydaje się że winną wszystkiemu jest kasza-otóż nie tylko. Zastosuj wszystkie przedstawione w tym poście wzkazówki, a na pewno dobrze się to odbije na twoim zdrowiu(i masie . Jedząc w twoim przypadku złe pokarmy możesz nawet nie czuć ich złego wpływu, co nie znaczy że go nie będzie. Moim zdaniem prędzej czy później sam dojdziesz do wniosku, że i tak to czy tamto trzeba wyrzucić z jadłospisu. Oczywiście sama dieta może nie załatwić sprawy. Pytasz o błonnik-jedz b. mało błonnika-przeczytaj dokładnie post wszystko jest napisane. Aha kreatynę ogranicz do minimum-moja rada. ... Specjalista Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16307 ... Znawca Szacuny 32 Napisanych postów 2065 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16342 80kg "pozdrawiam wszystkich sympatyków hibernacji" endo klub kiedyś kulturystą trzeba było się urodzić teraz jest megabol ... Specjalista Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16307 dieta na mase to nie jest , nie dziwne ze waga niechce ci isc , a co do jelit to moze masz po jakis produktach. ... Znawca Szacuny 32 Napisanych postów 2065 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16342 czemu nie jest na masę? spełnie moje zapotrzebowanie+300kcal myślę, że nie ma sensu zwiększać białka nad poziom 1,6-1,8 może węgli troche mało, ale boję się dodatkowego tłuszczu którego i tak mam na sobie sporo 81kg*24*1,20=2333+300 =2633kcal b -1,85g-152g-608kcal tł- 1,1g=89,1g- 802kcal w- 3,8g=306g-1225kcal trzymam się mniej więcej tego, swoją drogą nie wcismę już nic więcej, może dałbym rade jeszcze gainera wypić, ale nie mam zbyt dużo kasy na odżywki trzeba płacić jeszcze za inne rzeczy, mieszkanie, woda, ciepło, światło ciężko z hajsem "pozdrawiam wszystkich sympatyków hibernacji" endo klub kiedyś kulturystą trzeba było się urodzić teraz jest megabol ... Znawca Szacuny 32 Napisanych postów 2065 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16342 jeśli ta dieta jest do du*y to chywa wogólę zrezygnuję i będę jadł to co przeciętny człowiek, bo nie wcisne już w siebie ani grama kaszy więcej bo bebechy mi puchną od niej "pozdrawiam wszystkich sympatyków hibernacji" endo klub kiedyś kulturystą trzeba było się urodzić teraz jest megabol ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1683 Witam. Jeszcze do nie niedawna miałem podobne problemy... popołudniowe wzdęcia i bule brzucha były prawie codziennie. Zastanawiałem sie nad przyczyna i znalazłem ją w sniadaniu... poranna porcja mieszanki zbożowej z mlekiem to powodowała po odstawieniu jej wszystkie problemy minęły. ... Ekspert Szacuny 197 Napisanych postów 3297 Wiek 56 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27967 Desu moze miec racje ,jestem przeciwny mleku , zbyt duzo w nim moze uczulać :laktoza, laktoglobuliny, kazeiny alfa s-1, ponad to mieszanie mleka ze zbożem, w przypadku alergii na nie doprowadza do przedostawania sie do jelita grubego niestrawionych części pokarmu, tu zajmuja sie tym bakteriie gnilne i feklane, produktem ich "pracy" są potworne ilosci gazow. czy Seba masz gazy ? wzdecia ? czy tez bili cie brzuch bez gazow i wzdeć ? jesli to ostatnie to problem jest powazniejszy niz wyglada czesto takie problemy rozwiazuje spozywanie osobno wegli i osobno bialek (obserwacja co sie dzieje ) mam delikatny uklad trawienny, mialem sporo podobnych problemow, wiec rozumiem problemy kolegi zycze zdrowia mc ... Znawca Szacuny 32 Napisanych postów 2065 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16342 mam wzdęcia i kąśliwe wiatry , ale czasami boli mnie bez wzdęć "pozdrawiam wszystkich sympatyków hibernacji" endo klub kiedyś kulturystą trzeba było się urodzić teraz jest megabol ... Znawca Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 74703 mam podobnie ale tylko przy laczeniu pewnych produktow, np platkow i mleka/jogurtu rano na czczo, albo ziemniakow i duzej ilosci kurczaka, albo duzej ilosci warzyw i piersi z kurczka, no moge tak wymieniac... ... Znawca Szacuny 32 Napisanych postów 2065 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16342 dziś odpuściłem sobie dietkę i zjadłem rano -70g -500ml mleka -20g rodzynek a następne posiłki były przeciętnego Polaka, zjadłem zwykłe białe pieczywo, szynkę, bułkę wrocławską, trochę kiełbasy bałtyckiej, rosól z makaronem i narazie nic się nie dzieje, zaczynam podejżewać że przyczyną dolegliwości są kasze, zobacze jak będzie dalej, jeszcze jutro odpuszczę sobie trzymanie diety od poniedziałku wracam do 'zdrowego'odżywiania będę obserwował organizm, możliwe że będę musiał zrezygnować z diety kulturystycznej, trudno sądzę że przyrosty i tak będą, napewno dużo przyjdzie tłuszczu, ale i mięsa trochę pójdzie, znam wielu ludzi co nie mają żadnych takich diet, a mają fajne mięcho "pozdrawiam wszystkich sympatyków hibernacji" endo klub kiedyś kulturystą trzeba było się urodzić teraz jest megabol 1 2 3 Przez pinkky Jestem facetem 70kg 190cm 22 lata Od około roku odczuwam chroniczne zmęczenie, jest ono najprawdopodobniej spowodowane niskim ciśnieniem rozkurczowym które waha się u mnie od 50 do 70, w skali moich półrocznych pomiarów spoczynkowych. Z ciśnieniem skurczowym nie mam zazwyczaj problemu wynosi około 110 i bardzo łatwo jestem w stanie podnieść je do nawet 130 kawą lub aktywnością fizyczną. Zauważyłem dużą różnice między DIA a SYS wynoszącą więcej niż 50 mmHG, często miewam wyniki typu 125 na 64. Ciśnienie mierze dwoma ciśnieniomierzami naramiennymi, na lewej oraz na prawej ręce, wyniki wszystkich pomiarów pokrywają się w granicach błędu pomiarowego. Dodam że w mojej rodzinie niższe ciśnienie jest genetyczne od strony matki, ojciec miał problem z zastawką aortalną w wieku 50 lat, jego ojciec tez umarł na nagłe zatrzymanie akcji serca, chorował na bezdech senny. Nie podejrzewam u siebie arytmii ponieważ ciśnieniomierz ma funkcje pokazywania objawów, i podczas 100 pomiarów pokazał tylko raz, zapewne przez błąd. Prowadzę w miarę zdrową dietę opierająca się na obiadach domowych, mało tłuste mięsa i warzywa, jak najmniej soli i tego co niezdrowe, spożywam dużo płynów, nie mam w zwyczaju pić alkoholu ani palić, zdarza mi się to 2-3 razy do roku. W szkole miałem raz na rok epizod lekkiego zasłabnięcia gdzie podczas ćwiczenia na wf zaczynało mi się kręcić w głowie, piszczeć w uszach i szklić w oczach na minutę a potem wszystko wracało do normy. W czasie szkoły wiodłem niezdrowy tryb życia w którym nie wysypiałem się i jadłem beznadziejne śniadania na szybko. Puls spoczynkowy w normie od 60 do 80 uderzeń, w nocy zdarzają się bradykardia gdzie serce potrafi bić 45 razy na minutę(mierzone za pomocą Smartwatch Galaxy Watch 46 mm | SM-R800) Zażywam sportu na ile czas na to pozwala, jestem wydajny wysiłkowo - nie męczę się szybko, nie łapie duszności, mam kondycje lepszą niż większa część moich znajomych, a tętno nawet przy dłuższych biegach dobija do 160 pare a potem spada. Podczas aktywności fizycznej, nawet długotrwałej, nie czuje żadnego dyskomfortu. Gdy zasypiam, próbuje się wyciszyć, odczuwam krążące bóle po lewej stronie klatki piersiowej promieniujące do żeber i lewej łopatki. Bóle te występują też podczas siedzenia - pracy przy komputerze (pracuje przy komputerze bardzo dużo od paru lat ponieważ prowadzę własny biznes). Jesienią 2020 byłem u kardiologa na echo serca, wyszło bez jakichkolwiek zmian i prawidłowe, z prawidłową pracą zastawek, konsultowałem również niskie tętno w nocy i ciśnienie spoczynkowe, lekarz zalecił sport. Dodam że z krwi nie wyszło nic niepokojącego, cukier w normie, także TSH w normie. Jesienią przeszedłem Covid-19, lecz czułem się dobrze, 2-3 dni miałem gorączkę i objawy były słabsze niż przy zwyczajnym przeziębieniu. Ostatnio okresowe bóle przerodziły się w ciągły ucisk, od około dwóch tygodni, który mija po aktywności fizycznej. Bardzo kłopotliwe jest zasypianie, często nie potrafię zasnąć przez 2-3 godziny, pomimo 8-10 godzinnego snu często budzę się niewyspany, staram się chodzić spać regularnie o 12 w nocy. Na nic nie choruje, nie biorę żadnych leków poza melatoniną gdy jestem zmuszony wcześniej wstać następnego dnia (3 do 6mg) która w znaczonym stopniu ułatwia zasypianie. Stosuje ją od 2 miesięcy ale maksymalnie 2-3 razy w tygodniu, okresowo z przerwami. Proszę o poradę jakie badania powinienem wykonać. Jak do tej pory podejrzewałem przepracowanie, zbyt długi czas w jednej pozycji w ciągu dnia, oraz stany depresyjne lub nerwice. Nie wykluczam że bóle mogą wynikać także z błędów postawy od kręgosłupa. Po wprowadzeniu większej ilości sportu, czasu wolnego i odpoczynku stwierdzam że dolegliwości mogą być związane bezpośrednio z sercem i chciałbym zrobić wszystkie potrzebne badania które wyeliminowałyby aspekt wad lub błędów w pracy serca. Czesć ,choruję na to od dawna ..nie da się pomóc tak z daleka ,powinnaś iść do lekarza ,on zaleci ci dietę ,chodź nie pozbedziesz się tego na dobre nigdy to da się z tym w miarę normalnie żyć .Najgorszy jest stres,stresujące sytuacje ,wtedy choroba najbardziej dokucza i najczęściej się wyglądam jakbym byla w 9 miesiącu ciąży) bolesne skurcze brzucha, czasem w nocy ,ból ,zimne poty ,zielona twarz,jedocześnie jest ci i niedobrze i czujesz parcie na wątek na ten temat ,poszukaj w wyszukiwarce na forum,mam nadzieję że go nie skasowali bo wiele dziewczyn się tam nietłusta ,dużo wody niegazowanej ,ziółka na uspokojenie chyba też można chociaż ja nie stosuję ..Ruch,świeże powietrze ,mało nerwów ,chodź u mnie się tego niestety nie da wyeliminować .. Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2010-04-23 09:02 przez milena_decor.

bolesne skurcze jelit forum